美容のために冷え性対策を実践しています

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美容のために冷え性対策を実践しています

美容のことを考えて、冷え性対策に力を入れています。
冷え性対策を始めるようになったきっかけは、身体が冷えることで、健康だけではなく、美容にも悪い影響が出やすくなると聞いたからです。
たとえば、吹き出物ができやすくなったり、むくみやすくなるなど、さまざまな悪い影響が出ると言われているそうです。
そこで、冷え性を改善するために、できることから始めるようになりました。
まず、毎日欠かさず続けているのが半身浴です。
ぬる目のお湯に浸かって身体の芯からじっくり温めて、冷え性を改善しています。
さらに、できるだけ冷たい飲み物を避けて、白湯など温かい飲み物を選ぶようになりました。
また、毎日の食事の中で根菜類を積極的に食べることも意識しています。
ちなみに、日常生活の中で足元をできるだけ温めるようにしてからは、特に体調やお肌の調子がよくなりました。
膝掛けは職場でも欠かせませんし、自宅でも膝掛けで下半身を冷やさないように気を付けています。
ちょっと工夫するだけで、手足の冷えが気にならなくなりましたし、肌荒れやむくみも解消されました。
これからも、美容のために冷え性対策を実践していきたいです。